Scanning ist die neueste Entdeckung aus der „Werkstatt der
Psychologie der Emotionalen Intelligenz“, um negative Gefühle zu mindern und
positive Erfahrungen zu verstärken. Die Entwicklung von Scanning war erst
möglich dank tiefer gehender Erkenntnisse der Gefühlspsychologie.
Was unterscheidet Scanning von simplem „Bodyscann“ oder „MBSR“?
Die Unterschiede sind erheblich – und für die deutlich vertiefte und schnellere
Wirksamkeit von Scanning verantwortlich. Anders als beim aus dem Buddhismus
stammenden Körperscan, aus dem auch MBSR entstand, definiert Scanning zunächst
einmal genauer, was Fühlen ist und was Bewertungen und Werterfahrungen sind. Diese
psychologischen Grundlagen waren zurzeit von Jon Kabat-Zinn, der MBSR weltweit
populär machte, noch nicht gegeben. Sie entwickelten sich erst mit der Psychologie
der Emotionalen Intelligenz seit Daniel Goleman ab etwa 2000. Erst mit dieser
genaueren begrifflichen Fokussierung lassen sich mentale Probleme gezielter und
effektiver beeinflussen als jemals zuvor.
Für Scanning
gibt es kein Vorbild
in der Geschichte der Mentaltechniken
Scanning beruht auf einem revolutionären neuen Meditationsprinzip.
Statt wie in den klassischen Mentaltechniken fokussieren wir unsere
Aufmerksamkeit zum Beispiel nicht
– auf den Atem
– auf Schwere, Wärme oder Kühle
– Anspannen und Loslassen der Muskeln
– imaginierte Bilder
– Mantras
- oder nur vage auf "Gefühle", ohne Fühlen ausreichend zu verstehen
– gedankliche Vorsätze
– sondern auf sogenannte "Attractios" und "Aversios" ...
– gedankliche Vorsätze
– sondern auf sogenannte "Attractios" und "Aversios" ...
Scanning könnte ähnlich populär werden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Aber Scanning reicht viel weiter als diese Techniken. Es ist denkbar, dass Scanning schon bald wegen seiner überragenden Möglichkeiten einen Siegeszug um die Welt antreten wird. Scanning ist so etwas wie eine Revolution auf dem Gebiet der Mentaltechniken. Wenn Sie nach effektiven Methoden psychischer Veränderung suchen, dann wird Ihnen hier eine einfache, hochwirksame – und vor allem schnelle – Technik zur Verfügung gestellt, die ausschließlich natürliche Mittel einsetzt.
– Scanning entschärft und neutralisiert emotionale Probleme und löst gedankliche Zwänge.
– Scanning macht gewappneter für Stressbelastungen
– Mit Scanning erholen Sie sich schneller
– Scanning steigert Ihre kreativen Fähigkeiten
– Scanning ist die natürlichste Mentaltechnik der Welt, denn Scanning setzt keine
Suggestionen, Bilder, Formeln oder Mantras ein
– Scanning verschafft Ihnen neue Frische, Kraft und Konzentration
– Scanning macht - offensichtlich - glücklicher!
Zu viel
versprochen? Probieren Sie es doch einfach aus!
NEUERSCHEINUNG
Neue Analysen zeigen erstmals genauer, wie es zu
Antisemitismus, Rassentrennung, politischer Gewalt,
Unmenschlichkeit und Unterdrückung kommt.
Gewöhnlich wird dabei lediglich an Toleranz,
guten Willen und Bereitschaft zur
Kooperation appelliert.
Schwach bleibt dagegen die Argumentation:
Warum sollte der Egoist nicht seinen Vorteil durchsetzen?
Wie lässt sich moralisches
Verhalten ohne individuelles Votum
begründen? Was genau macht
Positiv- und Negativsein
im Leben aus?
Positivsein als Ziel des Lebens
Ein Blick in Hitlers Bewusstsein
Der Terrorist und Massenmörder Anders Breivik
Osama bin Laden und die 9/11-Piloten
Aufklärung – ein Versprechen ohne
weitreichende Folgen?
Von der Schwierigkeit, Wert und
Von der Schwierigkeit, Wert und
Beschreibung zu unterscheiden
Kontingenz der Gefühle
Zwanghafte Lagerbildung
Wählbarkeit von Motivationen
Motivation aus „dunklen“ Quellen
Positiv- und Negativsein
Das Problem der Methodenevidenz
Was ist Lebensqualität?
Was ist Leiden?
Moralbegründung
Wertpluralismus als Voraussetzung von
Kontingenz der Gefühle
Zwanghafte Lagerbildung
Wählbarkeit von Motivationen
Motivation aus „dunklen“ Quellen
Positiv- und Negativsein
Das Problem der Methodenevidenz
Was ist Lebensqualität?
Was ist Leiden?
Moralbegründung
Wertpluralismus als Voraussetzung von
Moralbegründung
Die Regel, die Positivität des Anderen und
Die Regel, die Positivität des Anderen und
damit des gesamten Systems zu betreiben
Das Beteiligungsprinzip
Das Beteiligungsprinzip
Individuelles Votum für Moral
Gesellschaftssysteme und Wertpluralismus
Das Problem irrationaler Konsistenz
Gesellschaftssysteme und Wertpluralismus
Das Problem irrationaler Konsistenz
subjektiver Bewertungen
Das erreichbar Positive
Das erreichbar Positive
Menschliche Verrohung, wie wir sie gegenwärtig erleben, begann schon mit dem Auftauchen des Homo sapiens. Und die Prognose bleibt weiter ungünstig. Ein großer Teil der Menschen ist aggressiv und gleichgültig. Habgier, Egoismus, Verachtung, Niedertracht, Hass und Rache, Vergeltungsdenken, Aggressivität und Lust am Bösen sind an der Tagesordnung. Ein britischer Historiker hat einmal die Kriegstoten der bisherigen Menschheitsgeschichte gezählt, soweit rekonstruierbar: Bis zu dreieinhalb Milliarden Tote, also etwa die halbe gegenwärtige Weltbevölkerung. Dazu Folter, Hunger, Vergewaltigung, Unterdrückung, Mord durch Inquisition, Mord aus politischer Willkür, Amokläufer, Psychopathen, Selbstmordattentäter und Sprengstoffanschläge - und das bis in die jüngste Gegenwart … Eigentlich hätte schon ein zehnjähriges Kind mit durchschnittlicher Intelligenz bemerken können, dass die Juden zur Zeit des Nationalsozialismus gar kein gemeinsames Merkmal hatten wie "minderwertige Rasse", "Weltverschwörer", "Ausbeuter". Erst recht nicht, um dann 6 Millionen Menschen zu töten. Dazu musste man sich ja nur irgendein jüdisches Schulkind, die alte jüdische Gemüsehändlerin an der Ecke oder irgendeinen arbeitslosen jüdischen Arbeiter ansehen. Hinter alledem steckt also auch noch ein offensichtliches Intelligenzdefizit. Allerdings: Dann gibt es neben so viel "schlechtem Menschenmaterial" auch noch die Guten, Friedlichen, Hilfsbereiten, Kooperativen ...
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Die Kraft der positiven Gefühle - eBook
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Der "Dauerseller" ...
1. & 2. Auflage: dtv München
3. erweiterte Auflage: amazon (portofrei)
Stationärer Buchhandel:
epubli/Neopubli Berlin
Stress- und Konfliktbewältigung mit
"Emotionaler Intelligenz"
Direkter Link zum Buch ...
Neueste Methoden, wie man Angst, Ärger, Trauer, Eifersucht und
andere belastende Emotionen schneller als jemals zuvor in den Griff bekommt …
In
den vergangenen Jahren sind im Rahmen der Psychologie der "Emotionalen
Intelligenz" neue hochwirksame Techniken entwickelt worden, um bei
Stress und Konflikten besser mit den eigenen Gefühlen, Stimmungen,
Emotionen, Affekten und Bewertungen umzugehen. Dazu zählen die
"Ja-Nein-Technik", die "Problem-Desensibilisierung", die "Technik des
desen-sibilisierenden Blicks"
und das "Gedankensetzen". Sie können dieses einfache und doch sehr
effektive Mentaltraining bei Konflikten im Beruf, im Privatleben und in
der Ausbildung jederzeit einsetzen, um sich von hinderlichen Gefühlen
wie Nervosität, Befangenheit, Lampenfieber, Impulsivität, Redeangst oder
Angst vor Fehlern zu befreien. Mit den gleichen Methoden lässt sich
auch unser gesamtes Fühlen in Richtung auf immer weniger Leiden und mehr
Wohlbehagen, positive Gefühle und Motivation hin entwickeln. So wird
eine existentielle Umorientierung im Sinne "Emotionaler Intelligenz"
eingeleitet.
Wir verfügen damit zum ersten Mal in der Geschichte der Mentaltechniken
über psychologisch klar definierte mentale Instrumente, die sich mit
einiger Übung leicht auch in Aktion, also innerhalb unserer
Tagesaktivitäten, im Stress, in der Arbeit, im Gespräch, beim Vortrag,
bei schwierigen Verhandlungen und Verkaufsgesprächen, im Sport – vor
allem auch bei Herausforderungen, die umgehendes Handeln erfordern –
einsetzen lassen.
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Leserkommentare
(amazon)
Moulin
5,0 von 5 Sternen Wer liest erst die Packungsbeilage, bevor er die Schmerztablette schluckt?
Rezension aus Deutschland vom 7. Mai 2020
Dies ist das einzige Meditationsbuch das mich motivieren konnte!
Ich
bin ein Skeptiker und habe eine Abneigung gegen Esoterik und
Spiritualismus. D.h. wenn es zu Meditation kommt, wird's schwierig für
mich. Obschon ich mich mein Leben lang dazu hingezogen fühle. Ich habe
so manches Buch nach einem Kapitel demotiviert weggelegt und konnte
deswegen nie so richtig eine Meditationspraxis entwickeln. Dieses Buch
aber macht es mir sehr einfach. Anfangs war ich schon wegen seines
Titels und Aufmachung skeptisch; der Schein trügt aber.
Das
Beste an dem Buch ist, dass der Praxisteil zuerst kommt und dazu nur 90
Seiten kurz ist. Auf den ersten Seiten bekommt man bereits die
Anleitung für eine erste Übung und kann sofort loslegen. Für mich ideal -
nicht weil ich lese- oder Bildungsfaul bin, sondern weil ich eher ein
Trial-and Error-Typ bin, der es als hinderlich und demotivierend
empfindet, Hintergrundwissen vorgeschoben zu bekommen, gerade wenn es
darum geht, Angewohnheiten zu entwickeln - was für mich nur mit Spass an
der Sache funktioniert. Just Do It!
Und
hier ist das ganz besonders wichtig: weil ich leide ja und brauche
Linderung - sofort! Wer will erst eine 200-Seitige Packungsbeilage
lesen? Erst muss der Schmerz weg!
Der
bedeutend längere Theorieteil kommt danach und man kann dises lesen
oder auch nicht - er beinhaltet nebst Theorie auch Vertiefung in die
einzelnen Übungen und ein Kapiten mit Problemstellungen und
Lösungsansätzen. Die Übungen funktionieren allerdings auch ohne
Hintergrundwissen. Meditation ist eigentlich sehr einfach und ist eine
von unseren Ahnen überlieferte Weisheit - es sind nur die profitgierigen
Sektierer die uns glauben machen wollen, dies funktioniere nur mit
überteuerten Kursen.
Die
Übungen im Buch basieren auf dem EQ-System und sind deswegen sehr
neutral dargestellt, d.h. gänzlich frei von esoterischen Schulen. Wer
zum meditieren eine spirituelle Atmosphäre benötigt, mit Geschichten und
Gottheiten, ist hier gewiss falsch. Wer ein einfach verständliches und
schnell anwendbares Tool benötigt um gezielt mentale Probleme zu lösen,
dem kann ich das Buch sehr empfehlen. Es hat mein Leben, zumindest ein
wenig verändert.
Wiesbadenerin
5,0 von 5 Sternen sehr empfehlenswert
Rezension aus Deutschland vom 13. Oktober 2012
Ich habe dieses Buch beim Stöbern in der Bücherei gefunden und es jetzt hier als gebrauchtes Exemplar bestellt.
Hier
handelt es sich nicht um den üblichen Schwachsinn mit positiv denken
und wünschen oder Listenerstellen. Ein ernsthaftes, vielleicht nicht
ganz leicht lesbares Buch, das man mehrmals studieren sollte.
Ansonsten
stehe ich derlei Büchern äußerst skeptisch gegenüber. Dieses aber hat
mich spätestens dann überzeugt, als ich die viertelstündige
Wortklangübung machte und nach gefühlten fünf Minuten damit fertig war.
Und das, obwohl ich noch nie ein mentales Training gemacht habe.
3 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Oliver
4,0 von 5 Sternen Danke
Rezension aus Deutschland vom 21. Dezember 2011
Danke
Herr Schmidt. Hier ist ein wirklich gelungenes Buch mit klaren und
deutlichen Übungen geschrieben wurden ohne viel Firlefanz. Auch die
Anzahl der Übungen, 5 bzw 6, bleibt übersichtlich. Ich habs im Jahr 2001
erworben und schau auch heute immer mal wieder rein. Weil die Übungen
so auf den Punkt gebracht sind und vorallem sehr effektiv wirken. In
einer kurzen Liste von wirklich empfehlenswerten Büchern würde dieses
ganz oben seinen Platz finden. Ich gebe hier 4 Punkte, da ich finde dass
es auch noch im Theorie Teil etwas mehr hätte sein können und
vielleicht ein bisschen runder. Ich kann dieses Buch unbedingt
empfehlen. Schade dass es gar nicht mehr auf dem Markt zu bekommen ist
außer als gebrauchtes Buch oder vielleicht in der örtlichen Bücherei zu
leihen.
7 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Pezi
5,0 von 5 Sternen die kraft der positiven gefühle
Rezension aus Deutschland vom 7. April 2010
Es ist unglaublich was wir mit unseren Gedanken und Gefühlen, bewegen und verändern können.
Dieses
Buch erklärt auf einfache und verständliche Art und Weise wie man sich
von Ängsten befreien und Ziehle ereichen kann. Was aber auch sehr
wichtig ist, HABE GEDULT UND ÜBE TÄGLICH.
evi
5,0 von 5 Sternen bellissimo
Rezension aus Italien vom 14. Februar 2013
Verifizierter Kauf
Ein sehr aufregendes und lehrreiches buch , kann es nur weiter empfehlen , positive Gefühle geben die Kraft des Lebens.
eBook-Einzeltitel im ePub-Format:
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Liste weiterer Literaturlinks
http://belletristik-und-sachbuch.blogspot.de/
http://neue-mentaltechniken.blogspot.de/
http://emotionskontrolle.blogspot.de/
http://eq-training-emotionale-intelligenz.blogspot.de/
http://eq-training.blogspot.de/
http://scanning-mentaltechnik.blogspot.de/
http://mentaltrainer-peter-schmidt.blogspot.de/
http://peter-schmidt-philosophie-wertproblem.blogspot.de
https://peter-schmidt-philosophie-blog.blogspot.de/
http://philosophie-emotionale-intelligenz.blogspot.de/
http://intelligenz-emotional.blogspot.de/
http://stressabbau-eq-training.blogspot.de/
http://peter-schmidt-sachbuchlinks.blogspot.de/
http://theorie-der-gefuehle.blogspot.de/
http://gesellschaftspessimismus.blogspot.de/
http://belletristik-und-sachbuch.blogspot.de/
http://neue-mentaltechniken.blogspot.de/
http://emotionskontrolle.blogspot.de/
http://eq-training-emotionale-intelligenz.blogspot.de/
http://eq-training.blogspot.de/
http://scanning-mentaltechnik.blogspot.de/
http://mentaltrainer-peter-schmidt.blogspot.de/
http://peter-schmidt-philosophie-wertproblem.blogspot.de
https://peter-schmidt-philosophie-blog.blogspot.de/
http://philosophie-emotionale-intelligenz.blogspot.de/
http://intelligenz-emotional.blogspot.de/
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Neue Analysen zeigen erstmals, wie es zu
Antisemitismus, Rassentrennung, politischer Gewalt,
Unmenschlichkeit und Unterdrückung kommt.
Gewöhnlich wird dabei lediglich an Toleranz,
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I m p r e s s u m
Peter Schmidt
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